A mangosztán hatásai

A mangosztán egészségre gyakorolt hatásai a keleti kultúrákban régóta ismertek. A gyümölcs részeit számos betegésg és tünet kezelésére használták. A hagyományos ázsiai orvoslásban nagy figyelmet fordítottak a mangosztán gyógyhatásaira.

A nyugati világ az angoloknak köszönhetően ismerte meg a gyümölcsöt. A feljegyzések szerint már I. Erzsébet (1533-1603) királynő hozatott Európába a számára oly kedves mangosztánból. Általános vélekedés szerint azonban a nagyvilággal Viktória királynő (1819-1901) ismertette meg a mangosztánt. Az „Európa nagyanyjaként” ismert, legendás uralkodó rendszeresen hozatott mangosztán gyümölcsöket Ázsiából. A beszámolók szerint Viktória királynő olyannyira megszerette a mangosztánt, hogy megkísérlelte meghonosítani a gyümölcsöt Angliában...
Az elmúlt években kiderült, hogy a mangosztán gyógyhatásairól szóló történetek és feljegyzések nem csupán mítoszok! A számos mangosztán-kutatásnak köszönhetően sikerült kiismerni ezt az értékes ázsiai gyümölcsöt. A kutatások után bizonyítottá vált, hogy a mangosztán olyan esszenciális tápanyagok tárháza, amelyek nélkülözhetetlenek a normális növekedéshez, fejlődéshez és általános egészséghez.
A népszerű amerikai professzor, a saját egészségügyi televíziós showműsort vezető Dr. Mehmet Oz a szuperételek közé sorolta a mangosztánt, amelynek számos jótékony hatása érezhető a szervezetben:

Antioxidáns-hatás - Megelőzés

Kutatások szerint a mangosztán tartalmazza a természetben előforduló erős antioxidánsként ismert xantonokat. A mangosztán gyógyhatásai legnagyobb részt pont a xantonoknak köszönhetőek!
A xantonok számos előnyös hatással rendelkeznek, többek közt gyulladásgátlók, erősítik az immunrendszert, hatékonyak különböző keringési betegségek gyógyításában,  antioxidáns erejükből adódóan fellépnek a szervezetben komoly károsodásokat kiváltani képes szabadgyökök ellen,  lassítják az öregedést és nem utolsó sorban védenek a degeneratív fizikai és mentális leépüléstől.

Immunerősítés

A mangosztán erős antibakteriális, vírusellenes és gombaölő összetevőket egyaránt tartalmaz. Kutatások szerint a mangosztán fogyasztása előnyös lehet azok számára is, akik tuberkulózisban (imsertebb nevén TBC) szenvednek.

Szív –és érrendszer egészségének védelme

A mangosztán elősegíti a vörösvérsejtek termelődését és segít megelőzni a vérszegénység kialakulását. Javítja a vérkeringést, kitágítja a vérereket, így védelmet nyújt számos olyan érrendszeri betegséggel szemben, mint az érelmeszesedés, a magas koleszterinszint, a szívelégtelenség vagy a jelentkező mellkasi fájdalmak.

A mangosztán rendszeres fogyasztása  előnyös a koleszterin csökkentéséhez, továbbá szabályozza a trigliceridek szintjét, így segítve az emberi szív megfelelő működését.
A mangosztánban is megtalálható kálium védelmet nyújt a stroke és a szívkoszorúér-betegségek ellen. Ezenkívül, mivel fontos alkotóeleme a sejteknek és a testben keringő folyadékoknak, a kálium szabályozza a szívverést és a vérnyomást.

Gyulladásgátló

Számos légzési probléma hátterében a tüdő járatainak gyulladásai állnak, melyek korlátozzák a légzési képességet. A gyulladás csökkentésével a légutak kitágulnak és visszaáll a normál légzés. A mangosztán segíthet azoknak, akik különböző légzési problémákkal küzdenek.
A mangosztán gyulladáscsökkentő hatásait képes kifejteni duzzadt és fájó ízületek esetén is. Éppen ezért mozgásjavító hatásai is elfogadottak.

Testsúlycsökkentés

Mivel a mangosztán égeti a zsírt, ezért fogyókúra ideje alatt ajánlott fogyasztani. A mangosztán használata a fogyáshoz széles körben elterjedt Ázsiában. A gyümölcsben lévő xantonok testsúly-szabályozó hatásait is igazolták már.
A  mangosztánnak nagyon alacsony a kalóriatartalma (63 kalória/100 gramm) és nem tartalmaz telített zsírokat és koleszterint sem. Ugyanakkor élelmi rostokban gazdag (100 gramm mangosztán biztosítja a napi ajánlott rostbevitel 13%-át). Mindezen tulajdonságai miatt a mangosztán különösen fontos lehet azok számára, akik a túlsúly miatt aggódnak.

Javítja az emésztést

A mangosztán természetes rosttartalmának köszönhetően  segíthet emésztési problémák esetén, hiszen támogatja az emésztőrendszer megfelelő működését. Mivel az emésztési zavarok negatívan hathatnak a szervezet számos pontjára és további egészségi problémákat idézhetek elő, ezért a mangosztánról elmondható, hogy általánosan javítja a szervezet egészségi állapotát.

Látásjavítás

A mangosztánban lévő C-vitamin fellép a szürkehályog ellen. Szakemberek szerint napi 1000 mg C-vitamin bevitel hatékony a szürkehályog megfékezésében és a látás javításában.

Antihisztamin hatású

Ezzel a potenciális hatásával a mangosztán segíthet az allergiában szenvedőknek. A mangosztán képes az allergiát kiváltó hisztamin hatását ellensúlyozni – Ez szintén nagy mértékben köszönhető a gyümölcs gyulladásgátló tulajdonságának. A mangosztán természetes antihisztaminként működik.

Menstruáció esetén

A mangosztán nagyon hasznos lehet olyan premenstruációs tünetek, mint a szédülés, a hangulatingadozás, a magas vérnyomás enyhítésében. Malájziában a mangosztán gyökerének főzetét már régóta, hagyományosan fogyasztják a szabályos menstruációs ciklus beállításához.

Öregedésgátló

Az öregedés a szervezetben lejátszódó oxidáció következménye. A mangosztán tele van antioxidánsokkal, mint a katechin vagy éppen a xantonok, ezen össztevői pedig felveszik a harcot az oxidáció melléktermékeivel, a szabadgyökökkel. A mangosztán fiatalítja a külsőt.

Energianövelő

A mangosztán felfrissít és egész napra elegendő energiát ad. Tápanyagai külsőleg is frissítenek és fiatalítanak.

Bőrápolás

A mangosztán természetes antibakteriális és antimikrobiális összetevőkkel rendelkezik, melyek nagyon hatékonyak a különböző bőrproblémák kezelésében. Az akné, a bőrhibák, a zsíros és száraz bőr mind kezelhetők a mangosztánnal.
A mangosztán gyümölcshéjában a legnagyobb mennyiségben előforduló xantonok a bőrsejtek regenerálódását is elősegítik.

Ínybetegségek

A mangosztán gyümölcs leve, vagy az abból készült speciális gél segíthet orosolni fogánybetegségeket, fogínyproblémákat.